リタイア リタイア後でも第一～第二ラジオ体操
朝のラジオ体操で、体を目覚めさせましょう。
リタイア 
日常 【脳のデトックス】マインドフルネス瞑想の効果
今日も私は、瞑想で頭のなかをスッキリしています。
日常 【効率化しない】朝のコーヒーでスローダウン
あえて効率化しない。コーヒーミルで豆を挽く。
リタイア アルバイトは時間＋労力とお金のトレードオフ
久しぶりアルバイトをしたが、時間の拘束が多い。
日常 【睡眠不足】加重ブランケットを使ってみよう。
体に圧力をかけると安心感で得られ、リラックスできるとされています。
本 【スモールハウス】を読んで。
なるべく物を少なく、生活をシンプルにしていきたいと考えました。
日常 サウナに行ってよく眠ろう
サウナに行くとスッキリします。
日常 プチネット断食のすすめ
目的もなく何時間も見続ける場合は、時間を決めて利用することをお勧めします。
日常 変わりたいけど変われない
なぜ変わることができないのでしょうか。
日常 ネガティブ思考を脱出しよう
私が、とても調子が悪い時に考えていたこと。