１．ネガティブな状態
私が、とても調子が悪い時に考えていたこと。
- 仕事を辞めたい、体さえ動けばなんとかなる。
- 穏やかな日々を過ごしたくない。
- 音がうるさくない生活をしたい。
”何もしたくない”という考えで頭がいっぱいで、
何も感じずに、ただ日々が過ぎ去っていくだけでした。
・悩みがあり、マイナスな事ばかり考えている
↓
・自分が発した悩みを、自分の耳で聞いている
（例え人に話した時でも、自分で聞いている）
↓
・気分が落ち込み、負のループになる。
２．ネガティブ思考を脱した、小さな気づき
自分で使用している言葉は、条件反射のように
同じ言葉を使っています。
調子が悪いときは、後ろ向きな言葉ばかり使っていました。
でも、ある時に気づきました。
自分の言葉を一番聞いているのは自分自身。
自分で自分に暗示をかけている。
人に対しては、言葉を選んで話しています。
しかし、自分に対しては言葉を選んで話していなかった。
現状を変えたいのならば、まずは言葉を変えましょう。
少しでも言葉を変えていけば、いい方向へすすむと思います。
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