日常

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日常

【効率化しない】朝のコーヒーでスローダウン

あえて効率化しない。コーヒーミルで豆を挽く。
2020.11.24
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【睡眠不足】加重ブランケットを使ってみよう。

体に圧力をかけると安心感で得られ、リラックスできるとされています。
2020.11.21
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サウナに行ってよく眠ろう

サウナに行くとスッキリします。
2020.11.19
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プチネット断食のすすめ

目的もなく何時間も見続ける場合は、 時間を決めて利用することをお勧めします。
2020.11.18
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変わりたいけど変われない

なぜ変わることができないのでしょうか。
2020.11.16
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ネガティブ思考を脱出しよう

私が、とても調子が悪い時に考えていたこと。
2020.11.15
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