あっちっちあち～♪（A CHI CHI A CHI)と口ずさんでしまう今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。
外出時には日傘をさす男も見かけるようになった。
日傘に偏見はなく便利なら使いたいが、片手が塞がるのが嫌なので買わないでしょう。
首にネッククーラーや、めぐりズムのひんやり首もとパックを使っている人もいた。
涼しそうでいいですね！
断酒しようと思ったことがない
思い返してみると大学を卒業して就職してから、毎週酒を飲んでいた。
毎日ではないのが救いだが習慣化している。
酒にも良いことがある。
- コミュニケーションが円滑になる（実は普段の人間関係が増幅するだけ）
- 何か楽しい気分になる。
- 嫌なことを一時的に忘れられる。
酩酊するほど飲酒はしないが、ほろ酔い気分になることは好きです。
普段はほろ酔いすることもない、今は週に１回ペースで軽く飲むだけ。
会社を退職直後はコロナ過でやる事もなく、１ケ月ほど毎日飲んでいた。
飽きたので毎日飲酒は辞めましたが、続けていたら今はアルコール依存症になっていたかも？
酒の一番の効能はこれでしょう↓、 翌日の朝には頭痛とともに記憶も蘇るけど。
断酒の効能
断酒の主な効果
- 睡眠が深くなる（←ここ重要）
- 肝臓や内臓を休めることが出来る
- メンタルが安定する
- 糖質摂取量が減りダイエットに効果がある
- 節約になる
今回の主な目的は睡眠の質の改善。
冷房をかけて就寝しているが、午前３～４時には目が覚める。
酒を飲まないことでよく眠れるはず。あれ？今も週に６日は眠れるはずだが・・・
酒に強くはないので、酒を飲むと眠くなり判断力も鈍る。
その結果は時間を無駄にしたかな？と思うこともある。
お金を無駄にすることに心は痛まないが、時間を無駄にすると心が痛む。
出来ると思うとやってみるは、大きく違う
私はいつでもアルコールを辞められる、普段飲酒している量も大したことは無い、そう思っていた。
だが、本当に出来るのか？
思うとやってみるの間には大きな距離がある。
だから、やってみよう。
今回は出来るか？出来ないか？でかんがえてはいない。
やると決めた、だからやる、ただそれだけ。
部屋にアルコール類はないと言いたいところだが、実はジョニーウォーカーの青ラベルが一本ある。
棚の奥深くにしまってあるし、１０年以上あるものなので大丈夫だろう。
部屋にアルコールが無ければ（１本は例外）、購入しない限り飲みようがない。
今はノンアルコール飲料も充実している、この機会にスーパーの全ての種類をコンプリートしよう。
今日は天神で購入した龍馬1865を飲む（ノンアル）、他に美味しそうなサワーが沢山あったが目もくれずにこれにした。
現在は台風６号が接近中、九州地方に直撃の予定。
会社は休業になるはずはなく、台風直下で出勤することになるのか？
お酒を飲みながら過ごせないので、素面で頑張りましょう！
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