１月は怠けていたが、２月は忙しくなってきました。
忙しくなってくると仕事をしていなかった時間の有難みを感じる。
下記に記述したものは余裕がない時は削る時間ばかり。
仕事をしていない時は贅沢に時間をつかっています。
睡眠時間がある
今後の人生で一番優先するべきものは睡眠時間。
リタイア生活で一番優先したのは睡眠時間。
１日７～８時間ぐらいは眠っていました。
朝の目覚めもよく、一日がやる気に満ち溢れる。
昼食後に昼寝をすることもある。
昼寝は至福の時間です。
運動する時間がある
朝起きた後の散歩で、一日の始まりを感じる。
昼も２０分～３０分はジョギングor散歩。
運動した日としない日では、睡眠の深さが違います。
良く眠るためには運動は必要です。
運動が習慣になると、運動しない日は気持ちわるくなる。
本を読む時間がある
一日の終わりに１～２時間くらいは読書をしている。
睡眠前にパソコンやＴＶを見るのは良くないので、
読書の時間にしています。
夜は静かで、周囲も暗いので本を読むには最適です。
知らない分野の事を知るのは面白い。
今は”理系研究者の「実験メシ」”を読んでいます。
専門家がまじめにおかしな事に取り組むところが良い。
瞑想する時間がある
毎朝１０分間は瞑想をしている。
仕事が忙しい時も行っている。
違いは夜、時間に余裕があると夜も１０分くらい行っている。
寝る前に１０分瞑想するとよく眠れます。
暇な時間がある
暇な時は公園で３０分ぐらいは何もしない時間を過ごしている。
何も考えないボーっとした時間。
忙しく働いていると、ボーっとする時間など考えられない。
平日は仕事をして帰ってくると食事をして寝るだけ。
休日は生活用品の補充、やる事をこなす事で精一杯。
暇な時に公園に座ってコーヒーを飲むのは最高の贅沢。
時間こそが最高の資産。
セミリタイア時は時間をゆっくりと使いましょう。
コメント