ベーク

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仕事

【筋肉貯金】筋肉元気体操で筋肉をつけよう

お金を投資すつことも重要ですが、体に投資することはもっと重要と思います。
リタイア

リタイア後でも第一~第二ラジオ体操

朝のラジオ体操で、体を目覚めさせましょう。
日常

【脳のデトックス】マインドフルネス瞑想の効果

今日も私は、瞑想で頭のなかをスッキリしています。
日常

【効率化しない】朝のコーヒーでスローダウン

あえて効率化しない。コーヒーミルで豆を挽く。
リタイア

アルバイトは時間+労力とお金のトレードオフ

久しぶりアルバイトをしたが、時間の拘束が多い。
日常

【睡眠不足】加重ブランケットを使ってみよう。

体に圧力をかけると安心感で得られ、リラックスできるとされています。

【スモールハウス】を読んで。

なるべく物を少なく、生活をシンプルにしていきたいと考えました。
日常

サウナに行ってよく眠ろう

サウナに行くとスッキリします。
日常

プチネット断食のすすめ

目的もなく何時間も見続ける場合は、時間を決めて利用することをお勧めします。
日常

変わりたいけど変われない

なぜ変わることができないのでしょうか。
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