在宅ワークの罠

在宅ワークは天国と思っていた。
しかし、天国の中にも罠はある。

在宅ワークは天国

冬の在宅ワークは天国です。
寒い日でも外に出る必要はありません。

通勤時間は０分、休憩時間や食事時間の縛りはなく、
邪魔が入らないので仕事が捗ります。

ほとんど無音の環境なので、集中して仕事が出来る。

１８０という数値

１日で１８０という数値が出来ました。
これは何かと言うと、１日の歩数。

在宅ワークで出かける用事がないと全く歩かない。
ベット→机→トイレ→机→風呂→ベッド。
外は寒いので、外に出る気がしない。

あかん！ このままでは病気になる。
会社に行くと通勤や会社内での移動で必ず移動する。
会社に行くことにもメリットがあると改めて感じました。

意識的に体を動かそう

在宅は仕事に集中出来ます。
しかし、意識して体を動かさないと全く歩かない。

朝、昼、晩の３回は歩くことにしました。
体を動かすことで体調が整う。

歩いている間の時間は、仕事から離れることが出来る。
仕事と仕事の間に休憩時間をとることは重要。
仕事から離れることで、見落とした項目や新しいアイデアに気付きます。

会社にいた時は、長時間働いている場合は必ず休憩をするようにしました。
そのほうが最終的には効率がよくなることを知っていたから。

忙しいくて寒いと部屋にこもりがちですが、必ず外に出るようにします。
朝に仕事前に歩くと、１日の予定を考えて作業にかかることで出来るのでおすすめ。