シンプルにシンプルにシンプルに
リタイア後の生活で心掛けていることがあります。
それは”シンプルに生活すること”。
働いている時は時間がないので、全てを効率よく、
出来ることは同時にこなすようにしていました。
しかし、そうしていると生活が荒れるのです。
その結果、全ての物事を終わらせているのに満たされません。
ストレスも溜まり、ストレス解消に暴飲暴食することになります。
大掃除で物を減らす。
必要のないことは、減らしていきましょう。
第一に考えるのは、部屋の物を減らすことだと思います。
物が多いと管理に時間がかかり（収納や廃棄する手間等）、
探し物にも、簡単に見つかりません。
一日のうちに書類を探す時間は約２０分、年間で８０時間と言われています。
家のなかでも、似たようなことはおきているでしょう。
年末になり、大掃除の季節がやってきました。
１年間使っていない物、重複している物は処分します。
本棚も大きな物が２個あるのですが、１個に収まるように本も減らします。
今後は電子書籍で買える本は、電子書籍に切り替えていく予定です。
今を大切に生きる。
マインドフルネスな生き方をしよう。
マインドフルネスとは今起きていることに注意を向けること。
言い換えれば、”今、ここ”に意識を集中すること。
何かを同時にすることは良くないです。
例えば、食事としながらテレビを見るようなことはないでしょうか。
そうすると食事の味や匂いに集中せずに、食後の満足感が薄くなります。
同時に行って結果が悪くなるのは本末転倒です。
やることを少なく、シンプルに生きましょう。
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